This week let’s… drink infused water

Miaus, this year is just beginning and in order to accomplish some of my goals and probably yours too I decided that every week I’ll publish something that I want to do this week or something that would be nice to to the rest of the year.This week is about being healthy and one of the first and easier steps to take is drink more water and avoid soda, energy drinks as well as sugared drinks in my case even juice (because high glycemic index is bad for my diabetes); for me and probably for you too taste of simple water could be boring, not very desirable so I found that infused water is a pretty good option, while fruit provides some flavour but add just some few calories and once you drink it you can eat the fruit as snack.

The combination I like the most is orange slices and few raspberries, in this case a whole orange and 250gr of raspberries were enough for 3.5Lt of water but you can do some experiments with the fruits you like the most, finally let the bottles in the fridge all night :).

Miaus, este año acaba de comenzar y para poder cumplir algunos de mis objetivos y probablemente tambien tuyos he decidido que cada semana publicare algo que quiera hacer esa semana o algo lindo que quiera seguir haciendo el resto del año.Esta semana se trata de ser saludables y uno de los primeros y mas simples pasos a tomar es tomar mas agua y evitar el refresco, bebidas energéticas además de bebidas azucaradas en mi caso hasta el jugo (por que el alto indice glucémico es malo para mi diabetes); para mi y probablemente para ti también el sabor del agua simple puede ser aburrido, no muy deseable por lo que he encontrado que el agua de infusion con fruta es una muy buena opción, ya que mientras la fruta provee algo de sabor pero solo agrega algunas pocas calorías y una vez que la bebes puedes comerte la fruta como botana.

La combinación que mas me gusta es rodajas de naranja y unas pocas frambuesas, en este caso una naranja completa y 250gr. de frambuesas fueron suficiente para 3.5Lt de agua pero puedes hacer algunos experimentos con las frutas que te gusten mas, finalmente deja las botellas toda la noche en el refi :).

Let’s keep focus on improve ourselves this year and let me know what are you doing to achieve your health goals for this 2016! I would love to know about you miaus on snapchat (perla.moncada) and instagram (@perlamoncada).See you soon, furry kisses!!!

Mantengamonos enfocad@s en mejorarnos este año y díganme que están haciendo para lograr sus objetivos de ser saludable para este 2016! Me encantaría escuchar sobre ustedes miaus en snapchat (perla.monada) e instagram (@perlamoncada).Los veo pronto, besitos peluditos!!!

Miau ❤

One thought on “This week let’s… drink infused water

I would love to read your opinion!! Leave a comment miau :3!!!*Me encantaría leer tu opinión, deja un comentario miau :3!!!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s